Nas últimas semanas, temos sido desafiados a nos reinventarmos como seres sociais. Nós, seres sociais, possuímos a necessidade de nos relacionarmos com outras pessoas, de desenvolvermos várias atividades diferentes e de demonstrarmos sentimentos bons ou ruins, uns pelos outros.

Devido à pandemia causada pelo Coronavírus (COVID - 19), tivemos que entrar em quarentena. Com isso, deixamos o convívio com os colegas da sala de aula, do trabalho, com os familiares e várias outras pessoas que faziam parte da nossa rotina. Toda essa mudança repentina, nos trouxe sentimentos como: estranhamento, medo, tristeza, angústia, solidão, incerteza e ansiedade. Lidar com esses sentimentos não é uma tarefa fácil para ninguém, não é mesmo? Então, como combater estes sentimentos? Como me manter saudável emocionalmente em tempos de isolamento social? Como manter corpo e mente ativos?

Um bom começo é pensar positivo, trazendo à mente boas lembranças, acreditando que tudo isso irá passar se fizermos a nossa parte. Conversar através do Facebook, WhatsApp ou até mesmo celular com amigos pode ajudar a aliviar o peso do isolamento físico. Faça chamadas de vídeo, uma “resenha” por vídeo conferência, tente manter a vida o mais normal possível! Manter o corpo ativo através de exercícios físicos que possam ser feitos em casa também é bastante importante.  Não podemos esquecer de proteger e apoiar nossos familiares, amigos ou vizinhos idosos, pois estes fazem parte do grupo de risco do Coronavírus. As mídias sociais (Facebook, WhatsApp) são ferramentas que nos permitem ajudar pessoas distantes de nós, como os idosos. Devemos permanecer conectados uns com os outros formando uma grande rede de solidariedade, pois juntos virtualmente, somos muito mais fortes!

Fonte: https://health.clevelandclinic.org/how-to-stay-connected-to-loved-ones-despite-social-distancing/